Un estudio señala que los ejercicios de entrenamiento en fuerza podrían aliviar el dolor y mejorar el movimiento
El uso de una barra de caucho de bajo costo para realizar ejercicios aislados de fortalecimiento excéntrico de los extensores de muñeca logró mejoras significativamente superiores en el dolor, el movimiento y la fortaleza para un grupo de pacientes, en comparación con otro que hizo ejercicios isotónicos más estandarizados de fortalecimiento de la muñeca que se centran en la resistencia. El grupo de los ejercicios de fortalecimiento excéntrico hizo tres series de quince repeticiones a diario.
Ambos grupos recibieron también tratamiento de...estiramiento, masaje de fricción cruzada y calor/hielo para el codo de tenista, una afección dolorosa del codo o el antebrazo que afecta a cerca del tres por ciento de la población general.
"En comparación con otros tratamientos para el codo de tenista, como las inyecciones de cortisona o el óxido nítrico tópico, que exigen supervisión médica directa y con frecuencia causan efectos secundarios, este tratamiento no solo es rentable, sino que la dosis no está limitada por la presencia del paciente en una clínica", señaló en un comunicado de prensa Timothy F. Tyler, autor del estudio, asociado de investigación clínica del Instituto de medicina deportiva y trauma atlético Nichols de la ciudad de Nueva York.
FUENTE: American Orthopaedic Society for Sports Medicine, news release, July 11, 2009
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